Olen kuunnellut monenlaisia rentoutus- hengitys- ja meditaatiovideoita, joita esimerkiksi hakusanalla rentoutuskasetti netistä löytyy. Monta kertaa olen siinä tuntenut rintalastan rentoutuvan ja pahoinvoinnin hetkellisesti helpottavan.
Eilen kuuntelin puhetta elämän käänteiden hyväksymisestä. Ajatus oli, että me helposti pidämme "normina" onnellisinta elämämme aikaa. Vaikeammat ajat ovat silloin kuin normin alapuolella. Entä jos elämän normi ei olekaan se paras aika, vaan jotain johon sisältyy myös hankaluuksia ja vaivoja. Onnellisuus on silloin skaala, jonka keskivaiheilla on perustila. Onnellisimmat ajat ovat kulta-aikoja. Voisin sanoa, että parhaana aikana muistelen eläkkeelle jäämisen jälkeisiä leppoisia ja terveitä vuosia. Perheen perustamisen ajat olivat onnellisia, mutta myös uuvuttavia.
Muutosten hyväksyminen on tärkeätä, että pystyy sopeutumaan siihen, mitä nyt tapahtuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti